Силовая рама своими руками чертежи
![Солнечный коллектор своими руками: виды и методы сборки Горячая тема :](http://forum.athlete.ru/uploads/post-21004-1342626432.jpg)
Спортивные тренажеры своими руками
В жизни каждого любителя железа рано или поздно наступает момент, когда он окончательно понимает - без приседа никуда. Можно хоть через день делать жим лежа и подъем на бицепс - после определенного предела эти упражнения перестанут давать какой-либо эффект, и становится ясно, что всё - надо перестать заниматься фигней и начать наконец приседать со штангой. Но это, как говорится, проще сказать, чем сделать. Загвоздка здесь в том, что для приседаний нужно использовать довольно дорогой тренажер - силовую раму.
![Отзывы наших клиентов Чертеж силовой рамы](http://hugeman.ru/wp-content/uploads/2017/07/04.jpg)
![Мы рекомендуем Складная силовая рама](https://i.ytimg.com/vi/v8rTbExxHv8/sddefault.jpg)
![Второй шаг. Подготовка фундамента и проводка электрики Как установить откатные ворота](http://rockout.pro/wp-content/uploads/2019/12/ZASTAVKA12-260x260.jpg)
![Опция брусья для силовой рамы Опция Брусья для силовой рамы RT-Sport PR-60R](https://minsk.strongpeople.ru/wa-data/public/shop/products/81/99/9981/images/34301/34301.970.jpg)
![Преимущества силовой рамы Силовая рама своими руками](https://a.d-cd.net/dcf0825s-960.jpg)
![Чертеж силовая рама Сделай сам. Оборудование для домашнего спортзала своими руками.](http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-3.jpg)
![Особенности конструкции Солнечный коллектор своими руками: виды и методы сборки](https://i.ytimg.com/vi/E88xiNKEwiQ/maxresdefault.jpg)
![ВСТУПАЙ В ГРУППУ ВКОНТАКТЕ !!!](https://realmuscle.my1.ru/_pu/0/72163092.jpg)
![Первый шаг. Определение необходимой ширины проема, а также величины отката створки ворот Силовые рамы](https://i.ytimg.com/vi/UHYi4GNqgeE/maxresdefault.jpg)
![Изготовление оконной рамы. Слой первый. Чертежи откатных ворот - бесплатно](http://rockout.pro/wp-content/uploads/2015/01/IMG_2199-e1422112681319.jpg)
![2. ОРИГИНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ (6 чертежей + описание принципа работы)](https://doorhan.ru/upload/medialibrary/6a7/6a7e812733f2e8f7aec79c6a89c9f1bf.jpg)
Здравствуйте, Гость! Вход — Зарегистрироваться. Голосов: - Средняя оценка: 4.
- 1. ОРИГИНАЛЬНЫЙ БИЦЕПСНЫЙ ТРЕНАЖЕР (11 чертежей + описание принципа работы)
- Откатные ворота своими руками - чертежи, схемы, подробности установки и конструкции.
- Тема этой статьи — устройство откатных ворот.
- Minimize search.
![Монтаж ворот с раздвижной створкой Силовая рама своими руками – 24 фотографии | ВКонтакте](http://hugeman.ru/wp-content/uploads/2017/07/01.jpg)
![Плюсы и минусы раздвижных ворот Деревянное окно своими руками - изготовление рамы — Статьи от интернет-магазина «Строительный Двор»](https://vmasshtabe.ru/wp-content/uploads/2018/10/769099-vms-untitled.10.jpg)
![силовая рама своими руками](https://i.ytimg.com/vi/-SckSCxfe-8/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AH-CYAC0AWKAgwIABABGH8gKigsMA8=&rs=AOn4CLCALZL50gQuUs2qiQ3B1j5MIGLl0g)
![Складная силовая рама](https://i.pinimg.com/474x/eb/70/e1/eb70e19fc74425c315c91d29df76e35c.jpg)
![тренажер смита - Инвентарь, чертежи силового оборудования, сделай сам! - натяжныепотолкибрянск.рф натяжныепотолкибрянск.рф](https://vmasshtabe.ru/wp-content/uploads/2020/01/1456332-vms-Rama-silovaya-11.jpg)
![Опция Брусья для силовой рамы RT-Sport PRR от производителя купить за 5 р.](https://www.syl.ru/misc/i/ai/311771/1757875.jpg)
![Сделай сам. Оборудование для домашнего спортзала своими руками. | Тренерский Совет | Дзен](https://rt-sport.ru/image/cache/catalog/rt-sport/other-photo/pr-60r-ms-gt/silovaya-rama-mashina-smita-gruzoblok-verhnyaya-nizhnyaya-tyaga-rt-sport-pr-60r-ms-gt-1000x1000.jpg)
![Устройство откатных ворот своими руками - инструкция по установке - Good Zabor](https://www.syl.ru/misc/i/ai/311771/1757899.jpg)
![Как сделать простую силовую раму из дерева, потратив всего ~к рублей | Пикабу](http://cdn.motorpage.ru/Photos/800/11C5F.jpg)
![Спортивные тренажеры своими руками - Страница - ОБЩИЕ ВОПРОСЫ - ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР](http://hugeman.ru/wp-content/uploads/2017/04/cropped-Woman_homegym.jpg)
![Силовые рамы для кроссфита купить в Москве по хорошей цене](http://rockout.pro/wp-content/uploads/2015/01/Triumf4-260x260.jpg)
![Чем заменить снаряды и тренажеры,инвентарь своими руками | VK](http://hugeman.ru/wp-content/uploads/2017/04/device54-e1492274263900.jpg)
Как известно, для проработки бицепса рекомендуются базовые упражнения, к которым обычно относят подъем штанги на бицепс и подтягивания на перекладине. Наряду с достоинствами этих упражнений простота и комплексное воздействие на ряд других мышц очевидны и их недостатки. При работе со штангой, например, трудно избежать «читинга», а при подтягивании на перекладине возникает проблема с регулированием нагрузки на бицепс. Применяемая при работе со штангой наклонная подставка для устранения «читинга» имеет другой недостаток — нагрузка на бицепс максимальна в начале выполнения упражнения и уменьшается по мере сокращения бицепса. Аналогичных параметров тренажера вы сможете добиться и в другой конструкции — гораздо более простой, легкой, дешевой и с меньшими габаритами. Также за счет простоты конструкции и отсутствия тросов вы обеспечите повышенную надежность тренажера.
![](https://i.ytimg.com/vi/ekG5-36Lz3o/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AH-CYAC0AWKAgwIABABGGUgUyhNMA8=&rs=AOn4CLCHZpIYFOSpmaVwl8J3Bnq7XI5Ruw)
![](https://rt-sport.ru/image/cache/catalog/rt-sport/other-photo/pr-60r-sv/silovaya_rama_s_verhnej_i_nizhnej-tyagoj-1-1000x1000.jpg)
![](https://www.sportboom38.ru/upload/app_catalog_product/146/5ab621cab80be.jpeg)
![](https://doorhan.ru/upload/medialibrary/cd2/cd2b85513a4d3674fd47cbdf7129759b.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/lByW-9MM-TM/hq2.jpg?sqp=-oaymwEoCOADEOgC8quKqQMcGADwAQH4Ad4EgAK4CIoCDAgAEAEYZSBVKEgwDw==&rs=AOn4CLB3ua0eSosNQhf9bWvVYIB3hoX9-Q)
![](https://rt-sport.ru/image/cache/catalog/rt-sport/other-photo/pr-60r-o-sv/verhnyaya-nizhnyaya-tyaga-dlya-silovoj-ramy-svobodnyj-ves-RT-Sport-PR-60R-SV.210-1000x1000.jpg)