Почему постоянно на работе хочется спать
![6 причин, почему всегда хочется спать: как перестать хотеть спать на работе - Чемпионат 6 причин, почему всегда хочется спать: как перестать хотеть спать на работе](https://n1s2.hsmedia.ru/22/8b/19/228b19b9ad0b625aa585fab982422e7a/728x546_1_d8024c250a1d2e4e28cff60c8fcbe920@1412x1059_0xac120003_9862497431659373082.jpeg)
Как побороть сонливость на работе
С онливость — крайне неприятное состояние, когда очень хочется спать, но по каким-то причинам нельзя или нежелательно. То и дело в прессу попадают фотографии известных людей, когда они «моргнули» а на самом деле заснули в самых неподходящих для этого местах — на заседаниях, совещаниях, во время торжественных мероприятий, длительных выступлений и т. Кстати, сонливость напрямую связана с освещенностью. Во время полярных ночей жители северных городов сильно страдают и от сонливости, и от депрессии.
![Может, надо просто поспать? Как не уснуть на работе: топ-8 проверенных способов](https://sesufa.ru/upload/iblock/e0a/e0a9a5921e03bbad633061d7caee1b8a.jpeg)
![Дело в нас? Взбодритесь: 7 способов прогнать сонливость на работе](https://a.d-cd.net/e9335f4s-960.jpg)
![Как взбодриться, если днём постоянно хочется спать 12 причин, почему постоянно хочется спать](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/04/2177788025_1669387379.png)
![Антиколыбельная: как бороться с сонливостью на работе Почему постоянно хочется спать. 7 главных причин сонливости днем](https://apteka.net.ua/sites/default/files/styles/1170x625/public/articles/flat-illustration-person-being-overwhelmed_23-2149330609.jpg?h=e679f9ad&itok=bLBF8PuT)
![Для тех, кто ценит свое время Как взбодриться на работе, если хочется спать](https://zaborona.com/wp-content/uploads/2021/06/want_sleep_cover-scaled.jpg)
![Откуда берется «синдром осенней депрессии»? Почему постоянно хочется спать и что это может значить?](https://i.work.ua/article/1667b.jpg)
![Почему может постоянно хотеться спать](https://alpinabook.ru/upload/iblock/3ec/2xt6okrsqk167l03d8avpcwq7n8lt2zz/спать 3600.jpg)
![Прогуляться или отправиться на встречу](https://hi-news.ru/wp-content/uploads/2020/12/sleep_bus_image_one-750x501.jpg)
![Почему хочется спать?](https://icdn.lenta.ru/images/2023/08/09/17/20230809172359933/share_62ac082f524e096f9203691d8846c1a9.jpg)
![Способ 1 — классический](https://izhlife.ru/uploads/posts/2022-02/1645098073_2-39.jpg)
![Способ 2 — активный](https://www.renewal.ru/upload/iblock/7f7/pum3xzsnm51wki6cdbpg216u8plpsbs8/spat.jpg)
![Сопровождающие симптомы чрезмерной сонливости](https://izhlife.ru/upload/resize_cache/webp/resize_cache/iblock/bee/d5a1s1x9d5x7120m600v6975idaxryqr/830_520_1/imgs_1645099520.webp)
![Какие могут быть причины дневной сонливости?](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/sonik2.jpg)
Голова клонится к столу, буквы перед глазами проплывают в неизвестном направлении. Если нестерпимо хочется спать на работе, нужно срочно взбодриться, чтобы не пришлось потом краснеть за испорченные дела. Бывает, что невозможно сосредоточиться на работе: в голове туман, глаза закрываются. Почему это может происходить? Следите за своим режимом питания, старайтесь высыпаться каждую ночь и делайте небольшие перерывы на физические упражнения или прогулки — и вы заметите, как сонливость постепенно уйдет, оставив место бодрости и энергии.
![Почему после еды хочется спать и как с этим бороться? Что делать, если постоянно хочется спать - Лайфхакер](https://otvet.imgsmail.ru/download/ef49f4939c61cfb3bf6228cc8b68efeb_i-3648.jpg)
![Что такое чрезмерная сонливость Почему постоянно хочется спать? ≡【5 причин】 сонливости ♻ Iceoom](https://icdn.lenta.ru/images/2023/08/09/12/20230809121125902/square_1280_8a32104d7d15cb54a6dcfd37972a3607.jpg)
![2. Нехватка физической активности Постоянно хочется спать: возможные причины, симптомы, методы борьбы - FitoBlog](https://kuban24.tv/wp-content/uploads/2020/10/01-8.jpg)
![Почему спать мало — вредно? Как бороться с сонливостью на работе](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/bc4/36a/7786375763b2a88052399115ed.jpg)
![Причины сонливости Из-за чего постоянно хочется спать: 7 основных причин сонливости](https://storage.yandexcloud.net/cdn.tion.ru/images/blog/generated/2021/06/man-in-bed-1-main.png)
![Боремся с сонливостью Почему постоянно хочется спать и как с этим бороться | РБК Стиль](https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2022/November/870x489_0x52_detail_crop_20221116175720_f0ce2308_d6fe72d23a29ecf4a5a8b02ba813ab1a14f3a25b225996e53cabcd3a7d8c710d.jpg)
![1. Недостаток калорий Взбодритесь: 7 способов прогнать сонливость на работе — натяжныепотолкибрянск.рф](https://storage.jv.ru/2c/zevaet_285d715b9ba9227e3758716658f939-0_resized.jpg)
![Содержание: Как не уснуть на работе: топ-8 проверенных способов](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/04/756208927827046.jpg)
![Дело в гормонах? Почему постоянно хочется спать: возможные причины и способы решения - Заборона](https://garmonia-clinic.ru/system/cms/files/1432/files/original/postoyanno-hochetsya-spat.png)
44 | В жизни каждого из нас бывают периоды, когда мы чувствуем себя разбитыми и испытываем постоянное желание лечь спать. | |
323 | В КФУ можно познакомиться с традициями мордовского костюма. | |
322 | Перезвонить Вам? | |
371 | Врач-сомнолог , профессор, д. Это мешает работе, снижает качество жизни и сильно увеличивает риск попасть в дорожную аварию. |
Короткая прогулка вне офиса поможет вернуть тонус через смену обстановки. Возьмите стакан домашнего лимонада или кофе с собой в ближайшем заведении. Просто пройдитесь вокруг квартала, отвлекаясь от отчетов и планов.
![](https://img.championat.com/i/l/n/16530347861643559221.jpg)
![](http://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/worked-and-burned-out-fb.sjotef.jpg)
![](https://storage.yandexcloud.net/cdn.tion.ru/images/blog/generated/2017/08/drowsiness_2-main.jpg)
![](https://weclinica.ua/upload/iblock/289/28977e4358d60fd32cc5b481b5fb4a7c.jpg)
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/a1b/a1b7ad26be22c207240e468d1d8968e6_ce_1920x1280x0x38.jpg)
![](https://repost.uz/storage/watermarks/0-1622102284-sitora-post-material.jpeg)
![](https://img.championat.com/news/social/8/68/4699609.jpg)