Что делать если нет сил заниматься фитнесом
![Пропало желание заниматься спортом: как вернуть мотивацию Как побороть лень и начать заниматься спортом? Рекомендации психолога](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/why-choose-the-gym-fb.5lg2c8rggmqb..jpg)
Стоит ли идти на тренировку, если совсем нет сил
О нас Занятия Студии. Как мотивировать себя на занятия спортом: 3 работающих способа. Кроссовки куплены. Легинсы красиво сложены. Вода налита в самую красивую многоразовую бутылку, которая была в интернете. Даже шнурки поглажены.
![2. Вы не определились с конкретной целью. Нет сил на тренировку I Что делать?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/why-choose-the-gym-cover-in-out.fessggjjoitz..jpg)
![Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо Почему возникает слабость после тренировок и что делать](https://worldclassmag.com/files/nodus_items/0005/2827/_cache/fit988x988-image-2827-1635518981.jpg)
![Зачем я выучилась на тренера 10 способов приучить себя к регулярным тренировкам](https://fitostrov.ru/wp-content/uploads/2018/05/Trenirovki-utrom-ili-vecherom-Reshat-tebe1.jpg)
![Слабость после тренировки: когда это нормально, а когда — нет? Как заставить себя заниматься спортом? Полезные советы для регулярных тренировок](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/ec2/ec2493a6d716ae45cb461cf95a162f00_ce_5616x3744x0x0_cropped_666x444.jpg)
![ТОП ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ МОТИВИРУЮТ ХОДИТЬ В ЗАЛ Пропало желание заниматься спортом: как вернуть мотивацию](https://hitfitness.club/upload/iblock/60f/80pdr8j03jxmu38qibznuaviuqqfwhkj.jpeg)
![1. Вы зациклены на цифре на весах. Что делать, если регулярно заниматься спортом нет желания?](https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/24e/c48/838/24ec4883893d395f8467da1eb5e47bcd.png)
![Чтобы батарейка к концу рабочего дня не разряжалась, необходимо соблюдать следующие правила: Нужно ли тренироваться, если нет сил?](https://m.buro247.ru/images/2022/10/1665735597853012.jpg)
Многие люди ходят на тренировки, даже если у них был очень утомительный рабочий день. В физической нагрузке они видят способ разгрузить мозг. К сожалению, некоторые считают, что умственная и физическая деятельность не связаны, будто голова может существовать отдельно от тела. Однако наш организм един и нервная система у него одна.
- Найти занятие, которое приносит удовольствие
- В предыдущую статью поместилось только пять практических советов использования законов нейрофизиологии для того, чтобы встроить ваши тренировки в режим привычной жизни и повысить повседневную физическую активность.
- Автор: «Спорт День за Днем». Всем нам хочется иметь здоровое, красивое и крепкое тело.
- Заниматься спортом полезно для физического и ментального здоровья: активность помогает снять стресс и поддерживает тело в тонусе.
- 2. Занимайтесь в хорошей компании
- Выполнили на тренировке только половину программы, а сил уже не осталось?
- Оксана Лосева.
- Можно назвать массу причин, по которым хочется пропустить занятие, отложить поход в спортзал и просто лежать не двигаясь. Иногда такое состояние приходит в следствие переутомления, стрессов на работе, но зачастую это банальная лень, которая мешает нам развиваться, совершенствоваться и двигаться дальше.
![Совет шестой, экономный. Спорт и время: совмещаем полезное с физической активностью Здоровье | Что делать, если регулярно заниматься спортом нет желания?.](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/sport-relationships-cover-in-out.b2a74n4b254f..jpg)
![Почему возникает слабость после тренировки Что делать, если нет сил заниматься спортом? | FitLook UA](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/in-motivation-to-do-sport.bjluo9..jpg)
![2. Создайте четкое расписание Как побороть лень и начать заниматься спортом? Рекомендации психолога - Чемпионат](https://habrastorage.org/r/w1560/getpro/habr/upload_files/b65/02b/b29/b6502bb295e535a077886afe0f4a0f40.png)
![НАЙДИТЕ СВОЮ МОТИВАЦИЮ Почему нет результата от тренировок? 6 главных причин | THE BASE](https://m.buro247.ru/images/2022/10/1665735597533045.jpg)
![1. Попробуйте новый вид спорта Как замотивировать себя на занятия спортом](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/577/57782774718ecd82d1dbfc6492ecde55_cropped_666x445.jpg)
![Тренироваться дома — удобно и выгодно! Как заниматься спортом если сил вообще нет? | Для пациентов | Дзен](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/06/1b/1798533512_0:139:1200:814_600x0_80_0_0_fa342df0979c44d4fbc6bf11e14919c3.jpg)
![Оплачивать занятия заранее или покупать абонементы на длительный срок Стоит ли идти на тренировку, если совсем нет сил | Я Могу | Дзен](https://static.tildacdn.com/tild3362-3333-4664-b334-656638333033/OGO-1312.jpg)
Физические нагрузки необходимы человеку — их отсутствие приводит ко всевозможным проблемами со здоровьем, начиная от сколиоза и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вряд ли кто-то поспорит, что занятия спортом полезны. Тем не менее многие не могут преодолеть лень и сделать первый шаг навстречу физической активности. Вместе с психологом и психосоматическим терапевтом Надеждой Пожаровой выясняем, как побороть лень и начать заниматься спортом.
![1. Найдите свою любовь Что делать, если нет сил заниматься спортом?](https://nordski.ru/images/blog/kak-nachat-zanimatsya-sportom-s-nulya-1.jpg)
![Остались вопросы?](https://n1s1.hsmedia.ru/8a/fb/ce/8afbced2d4c9ca473c57938e35a66165/907x603_0xqh3z0d0T_5825899595855874351.jpg)
![](https://blogscdn.thehut.net/wp-content/uploads/sites/417/2018/04/23080139/нет-сил-на-тренировку-2.jpg)
![](https://habrastorage.org/r/w1560/getpro/habr/upload_files/5a1/12a/d99/5a112ad99900aff62f7b19ec45ce4040.png)
![](https://static.zdravcity.ru/upload/main/2c4/1024_768_blog-banner (81)-min.png)
![](https://uteka.ru/media/202307/1_3875.jpg)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/02/DSC_2244_1650532817.jpg)
![](https://www.e-xecutive.ru/uploads/article/image/1996960/thumb_energy.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild6466-3863-4266-b566-393630336539/f2c2c0f848e40f6c2a2d.jpg)